YOGA & SOMATICS · Online Membership

Dein Körper hat etwas zu melden. Das ist der Raum in dem du zuhören lernst.

Bewegung, Atmung, Stille und viel Körpergefühl — live & per Aufzeichnung.

Monatliche Themen. Persönliche Tiefe.

Ein Raum, der sich mit dir verändert.

Ich bin dabei!

Du hast das Funktionieren gemeistert. Jetzt ist das Fühlen dran.

Du weißt, wie sich ein guter Tag anfühlen sollte. Du weißt, was dir guttut — theoretisch. Du hast Podcasts gehört, Bücher gelesen, Routinen ausprobiert.

Und trotzdem schleppst du dich von Tag zu Tag. Nie ganz da, erschöpft und überfordert. Dein Körper ist schon lange nicht mehr der Ort, an dem du dich zuhause fühlst. Er ist das, was du durch den Tag trägst. Er funktioniert, leistet, mal mehr mal weniger. Aber so richtig lebendig fühlt er sich nicht an

Vielleicht hast du mal Yoga gemacht. Vielleicht machst du es noch. Aber es ist zu etwas geworden, das du abhakst. Noch eine Stunde im Kalender. Danach fühlst du dich kurz besser — und eine halbe Stunde später trägst du wieder.

Du suchst keinen Sportkurs. Du suchst keinen neuen Content. Du suchst keinen Ort, an dem du noch mehr tun sollst.

Du suchst einen Ort, an dem du endlich wieder etwas fühlen darfst.Du weißt, dass dir Bewegung guttut. Du weißt, dass du "mehr auf deinen Körper hören" solltest. Du weißt das alles.

Was ist das?

Full Feeling

Full Feeling ist ein lebendiger Praxisraum. Online. Mit Thema. Mit Tiefe. Mit Gemeinschaft. Ein Erinnern an deine Freude.

Jeden Monat gibt es einen Fokus — ein Thema, das durch alles hindurchzieht. Nicht als Content, den du konsumierst. Als Spiegel, der dir zeigt, was gerade bei dir dran ist.

Das Thema begleitet dich durch die Live-Praktiken, durch die Aufzeichnungen, durch das Workbook, durch den Sharing Circle.

Dazu bekommst du meine persönliche Perspektive auf das Monatsthema, Inspirationen und Hintergründe, praktische Tools für deinen Alltag, und Übungen, die dir helfen, das Thema wirklich in deinem Leben ankommen zu lassen — nicht nur auf der Matte.

Die Praxis selbst wechselt — weil dein Körper an verschiedenen Tagen verschiedene Dinge braucht:

Yin Yoga — Stille, lange Haltezeiten, Raum für das, was sich zeigen will.

Vinyasa Flow — Bewegung, Atem, Energie in Fluss bringen.

Somatics — Dein Nervensystem regulieren. Spannungsmuster lösen. Ankommen.

Faszien Yoga — Tiefes Gewebe ansprechen. Weich werden, wo du festhältst.

Elemente Yoga — Erde, Wasser, Feuer, Luft — die Qualitäten, die dein Körper gerade braucht.

Tanz & freie Bewegung — Sich bewegen lassen statt sich zu bewegen. Freude im Körper.

Breathwork — Dein Atem als Brücke zwischen Denken und Fühlen.

Meditation — Keine App. Kein Timer. Echte Stille, gehalten, geführt, lebendig.

Mal kürzer, mal länger - so wie du es brauchst.

Ein Raum, in dem du lernst, was dein Körper von dir will. Und ihm endlich zuhörst.

Wie fühlt sich das an ?

Was dich erwartet — und was sich verändert.

2 neue Live-Praktiken pro Monat (je 75 Min)‍ ‍

Du übst live mit mir — mit Intention, mit Raum für das, was heute da ist, ein gemeinsames Energiefeld. Die Aufzeichnung findest du im Mitgliederbereich, falls du nicht live dabei sein kannst.
Vergleichbar: 2 Einzeltermine à 75 Min bei einer erfahrenen Yogalehrerin = 18-25€

Monatlicher Sharing Circle (60 Min)

Ein gehaltener und angleiteter Raum, in dem wir tiefen Fragen auf den Grund gehen und gemeinsam bewegen, was dich gerade bewegt. Ein Raum der authentischen Verbindung. Der Raum, in dem du nicht allein trägst.

Vergleichbar: Geführte Gruppenarbeit / Frauenkreis = 30–50€

Monatliches Fokus-Thema & Playbook

Meine persönliche Perspektive, astrologische & energetische Hintergründe, Inspirationen, praktische Tools und Übungen für deinen Alltag. Ein Begleiter für den ganzen Monat. Als Einladung, genauer hinzuschauen.

Vergleichbar: Thematischer Online-Kurs = 30–50 €

Eine lebendige Praxis - Bibliothek

Von 30-Minuten-Fokus bis Tiefenentspannung. Für die Tage, an denen du genau weißt, was du brauchst — oder an denen du es deinen Körper entscheiden lässt.

Vergleichbar: Online-Yoga-Abo = 30 - 49 €/Monat

Der Gesamtwert eines Monats: 155–285€Dein Preis: 44€.

Eine Person macht Yoga auf einer schwarzen Matte auf holzweisigem Boden, sie ist in einer Dehnungshaltung, Kamera von oben aufgenommen.

Full Feeling - Yoga & Somatic Movement - Jährlich

444,00 €

Jedes Jahr

Du willst nicht jeden Monat neu entscheiden — du willst ankommen und dranbleiben. 444€ statt 528€ — du sparst fast 2 Monate. Dafür schläfst du besser, fühlst dich lebendiger. Du merkst, wenn du angespannt bist — und weißt, was du dann brauchst. Du hast aufgehört, dich durch den Tag zu tragen, und angefangen, ihn zu leben. Und du hast einen Raum, in dem das alles passieren durfte.

✓ Monats - Fokus mit Playbook

✓ 2 neue Live Sessions pro Monat mit Aufzeichnung

✓ 1 Sharing Circle für Fragen & Verbindung

✓ 10–15 wechselnde Practices in der Bibliothek

✓ Frage & Antwort Box

Menschen liegen auf Yogamatten auf einem Holzboden und halten sich an den Händen, vermutlich in einer Yoga- oder Entspannungsklasse.

Full Feeling - Yoga & Somatic Movement - Monatlich

44,00 €

Jeden Monat

Das ist der Raum, in dem sich etwas langfristig verändert. Weil du dranbleibst. Weil es einen roten Faden gibt. Weil jemand da ist, der dich kennt. Monatlich kündbar — du bleibst, weil du willst, nicht weil du musst.

✓ Monatsthema mit Playbook

✓ 2 neue Live Sessions pro Monat mit Aufzeichnung

✓ Sharing Circle für Fragen & Verbindung

✓ 10–15 Practices in der Bibliothek

✓ Frage & Antwort Box

Das Richtige für dich?

JAAA! Weil…

Du spürst, dass unter all dem Funktionieren etwas auf dich wartet. Du weißt nicht genau was — aber du weißt, dass es mehr ist als noch eine To-Do-Liste.
Du genug davon hast, deinen Körper nur zu benutzen — und anfangen willst, dich in ihm lebendig & wohl zu fühlen
Du einen Raum suchst, in dem du nicht die Starke sein musst. In dem du nicht lächeln musst. In dem du einfach da sein darfst — und das reicht.
Du ahnst, dass Yoga mehr sein kann als Dehnen. Dass Bewegung mehr sein kann als Sport. Dass Stille mehr sein kann als Langeweile. Und du willst das endlich erleben — nicht nur darüber lesen.
Du Gemeinschaft willst, die nicht oberflächlich ist. Keinen Gruppenchat mit Herzchen. Sondern Menschen, die verstehen, was du fühlst — weil sie es selbst kennen.
Du bereit bist, gesehen zu werden. Nicht perfekt. Nicht fertig. So wie du bist. Heute.

Nein, wenn…

Du einen Fitnesskurs suchst. Das hier ist kein Workout.
Du das Gefühl suchst, etwas geleistet zu haben. Hier geht es nicht um Leistung. Hier geht es um das Gegenteil. Und das ist für manche das Schwerste überhaupt.
Du keinen Bock hast, dich selbst zu begegnen. Weil das passiert hier. Nicht immer sanft. Aber immer gehalten.
Du das günstigste Online-Yoga zum nachmachen suchst. Dafür gibt es YouTube.

Come home to your body.
Feel fully. Breathe deeply. Move freely.

FAQs

Zwei neue Live-Praktiken pro Monat (je 75 Min), den monatlichen Sharing Circle (60 Min, nur für Members), das Monatsthema mit Workbook, Zugang zur vollen Bibliothek mit 10–15 Aufzeichnungen, und alle Replays der Live-Sessions.
Nein — alles wird aufgezeichnet. Aber live ist anders. Du übst in Echtzeit mit mir, ich spüre die Gruppe, ich passe an. Wenn es irgendwie geht: Komm live.
Genau dafür gibt es den Drop-in für 19€. Du buchst eine Live-Praxis, übst mit und wenn du Lust hast auf mehr kannst du auf die Membership umsteigen
Nein. Jede Session wird so angeleitet, dass du mitmachen kannst, egal wo du stehst. Was du mitbringen musst, ist nicht Erfahrung. Was du mitbringen musst, ist die Bereitschaft, dich einzulassen.
Drei Dinge. Erstens: Hier gibt es keine überfordernde Videothek mit 500 Videos — hier gibt es mich. Jede Session kommt aus meiner Praxis und meinem Feld.
Zweitens: Es gibt den Sharing Circle — einen Raum, in dem du nicht allein bist mit dem, was sich zeigt.
Und drittens: Es gibt einen roten Faden. Jeder Monat hat ein Thema, das tiefer geht als "Yoga am Dienstag."

Wall of Love

Es ist mir ein ganz besonderes Geschenk, Liebe MarinaInara, von Dir und deiner Aufmerksamkeit in Deinen Stunden und den Gesprächen ein Spüren erfahren zu haben, und so konnte ich allmählich mein kopfgesteuertes Üben und Lesen in den Hintergrund stellen und ein mir ganz neues Körperfühlen kennenlernen. Begonnen hat es mit den Anleitungen in „Get-Your-House-in Order“, dabei konnte ich mich und meine Umgebung neu betrachten und Muster und Bindungen hinterfragen und auch verändern. Mit Deinen Yogastunden des „Jahreskreises“ lernte ich Yoga mit veränderter Intention zu üben. Das Eingebundensein in die zyklische Welt nicht nur selbst in der Natur zu erleben, sondern in meinem Körper gespiegelt zu erfahren, erweiterte mein inneres Sein und Du hast immer wieder in so aufmerksamen Gesprächen meine Fragen und Beobachtungen dazu aufgenommen und um viele Aspekte erweitert. Dein Workbook öffnete mir Yoga-Bereiche, die - zwar zunächst wieder in Kopf – dann in Verbindung mit Stunden, mit Austausch, mit den wunderbar offenen Treffen im Sharing Circle – auf einmal auch in mir, meinem Körper und auch immer häufiger in meinem Leben anklingen und einfliessen. Anhalten, Zurücktreten, Atmen, Spüren – und dann erst auch Denken. Ich freue mich jetzt auf jede neue Yin-Yoga-Stunde mit dem jedesmal besonderen Thema, aber immer ist im Mittelpunkt: die Stille, die Zeit zum Loslassen, zum Fühlen. Und immer wieder Dein -Alles-ist-richtig. VIELEN DANK!

Gertrud
Vor mehr als zwei Jahren habe ich mich für Inaras Elements of Flow Kurs angemeldet. Der Grund war damals ziemlich pragmatisch: Ich wollte meine ständigen Spannungskopfschmerzen endlich loswerden. Geworden ist daraus so viel mehr. Heute, über zwei Jahre später, blicke ich auf 100 zertifizierte Vinyasa-Yoga-Stunden, viele wertvolle 1:1-Sessions, berührende Sharing-Circles, entspannende Yin-Yoga-Abende und ein erkenntnisreiches Human-Design-Reading zurück. Die Kopfschmerzen bin ich tatsächlich nahezu los. Viel wichtiger für mich ist aber, dass ich heute an einem völlig anderen Punkt in meinem Leben stehe. Ich habe durch Inara in dieser Zeit unglaublich viel über Yoga gelernt. Noch wichtiger ist aber, was ich gespürt habe – in unzähligen kleinen und großen Momenten. Innehalten. Zurücktreten. Durchatmen. Einfach nur fühlen. Was Inara für mich dabei so besonders macht: Inara ist wahrhaftig. Sie hört wirklich zu, ist mit ihrer ganzen Präsenz da und sieht dich genau so, wie du bist. Kein Schönreden, kein gut Zureden, keine Beweihräucherung. Stattdessen gibt sie echte Impulse zum Nachdenken und vor allem zum Nachfühlen. Durch Inara habe ich erfahren, dass es nicht immer einfach ist. Aber: es darf leicht sein, es darf echt sein, es darf vor allem auch verspielt sein. Von Inara - damals und heute - auf dieser Reise begleitet zu werden, empfinde ich als riesengroßes Geschenk. Ich kann Inara von Herzen und ohne Einschränkung weiterempfehlen. An jede Person, die wieder einen Schritt zurücktreten und spüren möchte, was sich wirklich echt anfühlt. Begleitet von einer wundervollen Frau, die dich immer wieder daran erinnert, dass es auch leicht und verspielt sein darf. ☀️

Johanna
Ich merke dass ich erst jetzt Yoga so verstehe und lebe wie ich das gerne wollte. Ich habe diese Woche bis auf eine Ausnahme jeden Morgen Yoga gemacht - und zwar rein intuitiv, kein Video, keine großen Kopfsachen, sondern einfach nur spüren was der Körper braucht und es hat so gut getan und es war jeden Morgen etwas anderes und nicht nur meine Lieblingsübungen und es hat mir so viel Kraft gegeben. Gestern hatte ich einen sehr fordernden Tag, und heute Morgen war mein erster Gedanke „so jetzt schlägst du dir den Bauch voll“, so mein altes Muster von Essen gegen die negativen Gefühle und Erschöpfung und so weiter und dann hab ich mich erinnert, was ich eigentlich wirklich möchte und brauche und hab mir eine halbe Stunde Yogapraxis gegönnt. Ich bin wirklich aufgewacht mit Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, trallala und ich bin trotzdem auf die Matte und dachte gut, ich schau nicht auf die Uhr, egal wie lange es dauert, ich mach jetzt. Und ich hab mich danach so viel besser gefühlt und da hat das so geklickt, was du immer gesagt hast : „die Praxis ist nicht nur für die guten Tage“. Und ich bin zum ersten Mal auf die Matte nicht um mich besser zu fühlen, sondern um meinem Muster zu sagen : Stopp, jetzt machst du es anders. Das war so gut! Und ich glaube, dass das wesentlich durch Elements of Flow kam, weil ich da von dir immer wieder gehört habe „achte auf deinen Körper. Schau was dein Körper wirklich braucht.

— Jeanette
Ich bin so dankbar für die LIEBEration Reise von Inara. Sie hat mich erinnert neue Perspektiven einzunehmen. Hat mich tiefer erinnert meinem Gefühl zu vertrauen. Dem Fühlen zu vertrauen. Ich habe Yoga aus einer neuen Perspektive erfahren, welche mir erlaubt mit Freude und ohne Kampf bis zum Ende dabei zu bleiben. Es ist ein Ausdruck purer Erlaubnis. Erlaubnis in den Ausdruck zu gehen und den eigenen Raum einzunehmen. Sich erlauben auch in die Ruhe zu gehen. Nach innen schauen. Erlauben die Power in sich zu fühlen und auszudrücken und gleichzeitig die Schwäche. Ein erinnern an das Spiel mit den Dualitäten und der darin fließenden Liebe. Am besten jeder erfährt es für sich selbst. Ich glaube das es für jeden anders sein wird vom Gefühl, weil jeder an einem anderen Punkt steht. Unabhängig davon wird jeder, der sich auf Inaras Einladung einlässt, sich über Yoga und die dahinter stehende Liebe erfahren. Und das wünsche ich einfach jedem. Diese Art Yoga fühlt sich für mich wahr an und ist definitiv kein turnen 😉 sondern ein mich selbst in meinem Körper erfahren und mich mit mir verbinden. Danke von Herzen

- Lena
Yoga mit Inara hat mir eine ganz neue Welt eröffnet. Raus aus starren Strukturen, verbindet sie traditionelles Wissen und Übungen mit dem primären Ziel dich dabei zu unterstützen ganz und allumfassend auf dich selbst und deinen Körper zu hören, nach dir zu fühlen und dich neu zu entdecken. Dabei bleibst du dir selbst immer die wichtigste Lehrerin der du zu erlauben lernst, sich genau so auszudrücken, wie es jetzt und hier gerade dein Bedarf ist - deiner inneren Weisheit zu folgen! Inaras authentische, offene und überaus liebevolle Haltung macht es mir super einfach mich auf Sie und ihre Unterstützung einzulassen. Mit Liebe und sanfter Berührung unterstützt Sie deinen Körper für neue Erfahrungen. Ich bin unendlich dankbar und froh, nach so langem Suchen, in Inara eine Yogalehrerin gefunden zu haben, die wahres Mitgefühl, Liebe und unbendige Freude als Basis ihrer Yogapraxis lebt. Das macht es so viel leichter liebevoll und Mitfühlend mit sich selbst zu bleiben. Im Spiel mit dem eigenen Körper seinen wahren Ausdruck hervorbringen zu lernen. Sich zu erlauben die zu sein, die du wirklich bist und schon immer warst!

- Chiara
Lange Zeit versuchte ich anhand von Youtube Videos zu praktizieren, oder ging einmal die Woche in eine Yogastunde. Da ich nur Bewegungen nachmachte und nicht verinnerlichte, war dies nicht sehr erfüllend für mich. Seit ich dank Inara meine eigene Praxis habe FÜHLE ich jede der Asanas und variiere selbst in meinen Bewegungen und agiere intuitiv. Das Resultat nach 8 Wochen praktizieren war überragend! Neben dem verschwinden meiner körperlichen Spannungen konnte ich vor allem sehr positive Veränderungen in meiner Körperwahrnehmung und meinem Selbst-Bewusstsein spüren! Ich kann es nur von Herzen für jeden empfehlen, der die Welt des Yoga kennen lernen möchte und auf der Suche nach einer individuellen Praxis ist, die einmalig und perfekt für dich zusammen gestellt wird! Danke Liebe Inara fürs in mich hineinspüren, mich sehen und die Möglichkeit die beste Version meiner Selbst zum Ausdruck zu bringen! ♥️

- Luisa
Ich dieser Reise habe ich nicht nur gelernt eine eigene Praxis für mich zu finden, sondern auch die Bedeutung der Elemente und wie sie sich in der Yogapraxis für mich und meinen Körper anfühlen . Dabei war das Wasser Element mein absoluter Favorit, denn es beschreibt genau dass was ich in meinem Leben integrieren möchte ( und zwar das spüren meiner eigenen Weiblichkeit, mehr Leichtigkeit, den Fluss des Lebens, die Hingabe und das Vertrauen in mich Selbst und mein Leben)

Alexandra
Ich habe schon lange meine eigenen Erfahrungen mit Yoga gesammelt. Geübt habe ich immer dann, wenn ich Ruhe und Entspannung gesucht habe. Aus heutiger Sicht würde ich sagen, ich habe damit nur etwas verdeckt und bin gar nicht bei mir angekommen. Das hat sich mit dem Zusammentreffen mit Marina Inara grundlegend gewandelt. Ich fange an, meine eigenen Qualitäten zu begreifen und ich spüre auch, dass ich immer mehr bei mir ankomme. Es gab für mich viele Erkenntnisse, die ich als äußerst bereichernd für mich empfinde und die mir vor allem ein Empfinden für meine eigenen Bedürfnisse geben. Das Workbook von Marina Inara ist grandios. Es ist bestimmt nicht einfach, eine ganze Lebensphilosophie in ein Workbook zu packen und doch ist das vermittelte Wissen sehr umfassend und tiefgreifend. Die Liebe, die Marina Inara zum Yoga in ihrem Herzen trägt, ist fühlbar und erfahrbar und drückt sich in allem aus, was sie tut. Daran teilhaben zu dürfen, ist ein Geschenk. Ich merke, dass ich mehr und mehr meinen eigenen Yogaweg erkenne und lebe. Meine eigene Praxis hat sich sehr verändert. Ich habe das Gefühl, dass ich in mir immer vollständiger werde. Ich bin sehr dankbar für diese Möglichkeit und dass ich Marina Inara begegnet bin.st Item

Livia
Durch Inara habe ich es endlich geschafft, eine regelmäßige (fast tägliche) Yoga-Praxis aufzubauen. Mich hat sofort ihre Natürlichkeit, ihre Ruhe und ihre Nahbarkeit beim Unterrichten angezogen, aber da ich nur ungern online Yoga praktiziere, habe ich den Wunsch nach einer Routine verspürt, die ich auswendig lernen kann. Die Bedarfsanalyse alleine war schon sehr heilsam, weil ich und meine Anliegen sehr gehört und genau verstanden wurden. Die Praxis habe ich vom ersten Moment an geliebt, weil sie von Inara so persönlich zusammengestellt wurde, und genau nach meinem Bedürfnis sehr abwechslungsreich, ausgewogen und zeitlich passend ist. Besonders mit den Kung-Fu Moves komme ich so richtig im Hier und Jetzt an

Laisha
Ich denke, jeder Mensch hat eine geheime passende Routine, mit der er seinem Körper und Geist etwas richtig Gutes tut und Inara hat die wunderbare Fähigkeit, diese entdecken zu können! Danke! Als langjähriger Kampfkünstler hat die Yogapraxis schon oft mein Interesse und vor allem meine Neugier erhalten. Trotz zahlreicher Anläufe habe ich mir allerdings schwergetan, einen für mich wertvollen Zugang zu finden. Bis ich eines Tages die wunderbare Marina kennenlernen durfte. Schon in unserer ersten gemeinsamen Praxis habe ich verstanden, dass Yoga weit mehr als nur eine reine Bewegungslehre ist. Und genau das hat mir bisher gefehlt. Marina hilft dir eine Intention zu finden. Eine Intention, sich auf etwas einzulassen, was man bisher selbst noch nicht gefunden hat. Und genau hier liegt die Einzigartigkeit, die Marina während der Yogapraxis vermittelt. Du wirst zum Betrachter deines Lebens. Du lernst dich auf bisher unerreichbaren Ebenen neu kennen und bekommst dadurch die Möglichkeit, auch außerhalb der Yogapraxis das Leben immer wieder neu zu entdecken. Marina ist für mich eine Wegbegleiterin, die genau das lebt, was sie liebt und liebt, was sie lebt.

Benny

Hi, ich bin Marina Inara

Marina Inara beim Yoga dehnt sich im Sonnenlicht in einem Wald, umgeben von Bäumen.

Nahaufnahme einer lachenden Frau das seine Hände auf sein Gesicht legt, mit dunklem Hintergrund.

Ich weiß, wie es sich anfühlt, abgetrennt zu sein — vom eigenen Körper, von der eigenen Wahrheit, von der inneren Stimme, die irgendwann leiser wurde als alles andere. Und ich habe gelernt, wieder nach Hause zu kommen. Nicht durch mehr Disziplin. Sondern durch Weichheit. Durch Zuhören. Durch Erinnern.

Ich lebe und lehre seit fast zehn Jahren Yoga — und was ich am meisten liebe, ist der Moment, in dem mein Gegenüber aufhört, die Haltung "richtig" machen zu wollen, und anfängt zu spüren, was wirklich in ihrem Körper passiert. Da beginnt die Magie.

Heute halte ich Räume, in denen nichts bewiesen werden muss. In denen du kommen darfst, wie du bist — und entdecken darfst, was sich für dich wahr anfühlt.

Hier erfährst du mehr über mich

SATYATA

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